Hilfe bei Trennung
Eine Trennung kann Konflikte verschärfen. Kontrolle, Drohungen, Nachstellen oder Gewalt hören nicht immer mit dem Ende einer Beziehung auf. Wenn du dich nicht sicher fühlst oder dir Sorgen um eine nahestehende Person machst, findest du hier schnelle Orientierung und passende Hilfe.
Du kannst dich auch melden, wenn du unsicher bist.
Worum geht es?
Rund um eine Trennung kann Gewalt sichtbarer oder stärker werden. Das kann körperliche, psychische, digitale oder kontrollierende Gewalt sein. Auch Drohungen, Nachstellen, ständiges Kontrollieren oder Druck über Kinder, Geld oder Kontakte können Teil davon sein.
- Drohungen oder Angst nach einer Trennung
- Kontrolle über Nachrichten, Handy oder Social Media
- Stalking oder wiederholte Kontaktversuche
- Druck über Kinder, Geld oder gemeinsame Absprachen
Was du jetzt tun kannst
Wenn du dich nicht sicher fühlst
Wenn du Angst hast, unter Druck gesetzt wirst oder dir Gewalt droht, suche sofort Unterstützung.
Direkt Hilfe findenWenn du zuerst reden oder dich orientieren möchtest
Du musst nicht alles schon einordnen können. Auch eine erste anonyme Orientierung ist möglich.
Beratungsstelle findenWenn dich jemand weiter kontrolliert oder verfolgt
Auch nach einer Trennung können digitale Gewalt, Stalking oder wiederholte Kontaktversuche belastend und bedrohlich sein.
Hilfe bei digitaler Gewalt finden
Wichtig zu wissen
Passende Themen
Trennung ist ein Kontext. Die eigentliche Hilfe findest du in diesen Themen.
- Häusliche Gewalt
Beratung und Schutz bei Gewalt im nahen Umfeld.
- Digitale Gewalt
Hilfe bei Kontrolle, Drohungen oder Übergriffen im digitalen Raum.
- Gewaltformen verstehen
Übersicht zu unterschiedlichen Formen von Gewalt.
- Für Angehörige und unterstützende Personen
Orientierung für Menschen, die jemandem helfen möchten.
Du musst nicht warten.
Wenn du Hilfe brauchst oder unsicher bist, findest du hier eine passende Beratungsstelle.